メンタルウェルネス 一日一話

3月2日 メンタルウェルネス 一日一話 　三月に入ったからといって、急に何かが変わるものではありません。 　しかし、心の奥が、ほんの少しだけ動いていることに気づく瞬間があるものであります。 　昨日よりも空を見上げる時間が増えたこと。 ほんの少し前向きな言葉を選べたこと。 　それは、実にささやかな変化であります。 けれど、変化というものは、いつもそのように静かに始まるのであります。 　大きな決意は要りません。 劇的な行動も要りません。 　芽が土を押し上げるように、あなたの中でも、確かに何かが動き出している。 　今日は、その小さな感覚を否定せず、そのまま受け取りなさい。 　「これでよい」と認めることが、次の一歩を、やさしく支えるのであります。 　春は、気づいた人から、静かに近づいてくるものであります。 2 March Mental Wellness One Thought a Day  The arrival of March does not bring sudden transformation.  And yet, there are moments when something within stirs ever so slightly.  You may find yourself looking at the sky a little longer than yesterday. You may choose words that carry a gentler tone.  These are modest changes. But change always begins quietly.  There is no need for grand resolutions nor dramatic action.  As a bud presses softly through the soil, something within you is beginning to move.  Today, do not dismiss that subtle sensation.  Simply receive it.  To say, “This is enough,” is ...

3月1日 メンタルウェルネス 一日一話 　三月の朝というものは、どこか空気が違うものであります。 　寒さはまだ残っておる。 しかし、光の色だけが、ほんの少しやわらいでいる。 　何かが始まりそうで、少し不安で、けれど、どこかに小さな期待もある。 　そのような思いが入り混じるのが、春の入り口であります。 　大きく変わらなくてもよろしい。 劇的な決意などなくてもよろしい。 　二月のあいだ、あなたは静かに準備をしてきたのであります。 　迷いながらも歩みを止めなかった時間が、土の中で、確かに根を張っている。 　芽吹きは、ある日突然起こるものではありません。 気づかぬうちに、すでに始まっているのであります。 　今日は背伸びをせず、ただ春の光を受け取りなさい。 　そのやわらかな感覚が、新しい一歩の合図となるのであります。 1 March Mental Wellness One Thought a Day  There is something distinct about a March morning.  The chill of winter lingers, yet the light has grown gentler.  It feels as though something may begin— bringing a touch of uncertainty, and yet a quiet expectancy.  Such is the threshold of spring.  There is no need for dramatic change, nor for grand declarations of resolve.  Throughout February, you have been preparing quietly.  Even in moments of doubt, you did not cease walking.  Those unseen hours have taken root beneath the surface.  Budding does not occur in a single, sudden instant. It begi...