何をしてもうまくいかず、「今日はだめだった」と思う日もあります。でも、一日が思いどおりにならなかったからといって、自分まで否定する必要はありません。そんな日もあると受け止めて、明日へ心をつなぐ方法を考えてみましょう。
うまくいかなかった今日も、自分の大切な一日
朝から予定どおりに進まない。楽しみにしていたことが中止になる。頑張ったのに、思っていた結果にならない。そんな日は、「今日はだめな一日だった」と感じてしまうことがある。
でも、毎日が自分の思いどおりに進むわけではない。晴れる日もあれば雨の日もあるように、人生にも調子のよい日と、そうでない日がある。大切なのは、うまくいかなかった一日を、自分まで否定する理由にしないこと。「今日は思いどおりにならなかったな」と、そのまま受け止めればいいのである。
できなかったことではなく、それでも今日を過ごした自分にも目を向けてみよう。予定が崩れても対応した。嫌なことがあっても一日を終えた。それだけでも十分に頑張っている。前へ進む道は、いつもまっすぐではない。遠回りしたり、立ち止まったりする日もある。
今日はうまくいかなかった。それでも大丈夫。「また明日」と言って一日を終えることも、次の一歩につながっている。
#メンタルウェルネス
#うまくいかない日
#自分を受け入れる
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