言葉が出ない日の過ごし方（2025年7月21日）

7月21日
メンタルウェルネス
一日一話

　言葉がすんなりと出てこない日もあります。返事が遅れ、笑顔もうまく作れない、そんなときもあるでしょう。しかし、それでよいのです。人の心は、常に同じではありません。波が寄せては返すように、感情にも高まりと静けさがあるものです。

　「今日は静かな日だった」と、そう受けとめる心のゆとりが、己を大切にする第一歩となります。無理に元気を装わず、心が休みを欲しているならば、素直にその声に耳を傾けることです。沈黙もまた、人間らしさの一つであり、明日へとつながる尊い時間であるのです。

21 July
Mental Wellness
A Thought for the Day

 There are days when words simply will not come. Replies are delayed, and even a smile feels difficult to muster. But such days are not to be lamented. The human heart, like the tides, moves in waves—now rising, now quietly ebbing.

 To say to oneself, “Today was a quiet day,” is, in itself, a gentle act of self-compassion. One need not pretend to be cheerful when the spirit calls for rest. When the heart longs for silence, let it rest without guilt. In quietness too, there lies a profound humanity—an essential pause that prepares us for the morrow.