新生活 休めない「それでも大丈夫」

　新生活の中で、疲れているのにうまく休めないと感じることはありませんか。今日は「休めない自分を責めない」をテーマに、心をゆるめるヒントをお届けします。

休めない日もあっていい

　少し疲れているはずなのに、なかなかうまく休めないと感じることがある。何もしていないと不安になったり、もっと頑張らなければと気持ちが落ち着かなかったりするのだ。そんな自分に対して、「休めない自分はだめだ」とさらに責めてしまうこともあるだろう。

　しかし、休むことが苦手なのも、これまで一生懸命やってきた証である。すぐに上手に休めなくてもいい。大切なのは、少しでも自分をゆるめる時間を持とうとすることだ。

　ほんの数分、深呼吸をするだけでもいい。好きな飲み物をゆっくり味わうだけでもいい。

　今日は「ちゃんと休めなくてもいい」と自分に許してあげよう。そのやさしさが、心を少しずつ軽くしていく。

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