木漏れ日とコーヒーの午後（2025年10月11日）

10月11日
メンタルウェルネス
一日一話

　午後のオフィス街を抜けて、少し歩いた先のカフェに立ち寄りました。ガラス越しに射し込む光が、テーブルの上に木漏れ日のような模様を描いておる。カウンターの奥からただようコーヒーの香りがなんとも心地よく、張りつめていた思考がゆっくりとほどけていくのを感じました。

　店内を見渡しますと、パソコンを開く人、本を読む人、静かに窓の外を眺める人――それぞれが自分の時間を大切に過ごしておるようです。わたしもカップを手に取り、一口、静かに味わってみる。深い苦味とともに、体の奥からじんわりと温かさが広がっていく。

　仕事の合間に、ほんの十数分の休息であっても、心は驚くほど整うものです。人間というのは、効率や成果ばかりを追い求めておりますと、いつのまにか“ゆとり”という大切なものを見失ってしまう。しかし、その“ゆとり”こそが、心を豊かにし、次の一歩を支える力になるのです。

　カップの底に残る香りを感じながら、わたしはふと思いました――ああ、こうした何気ない午後のひとときが、人の心に小さな勇気を与えてくれるのだな、と。


11 October
Mental Wellness
One Thought for the Day

 Passing through the afternoon streets of the business district, I stepped into a small café. Through the glass, sunlight filtered in and painted gentle patterns upon the table, like dappled light beneath the trees. From behind the counter drifted the comforting aroma of coffee, and I could feel my tightened thoughts slowly begin to loosen.

 Around me, some worked quietly on their laptops, others read, and a few simply gazed out the window, each absorbed in their own moment of calm. I lifted my cup and took a sip. With the deep bitterness came a warmth that spread softly through my body.

 Even a short pause of ten or fifteen minutes can restore the heart in surprising ways. When we chase only efficiency and results, we often lose sight of something precious—our sense of ease. Yet that very ease is what nourishes the spirit and gives us the strength to move forward again.

 As I savoured the last scent lingering at the bottom of my cup, a thought crossed my mind: how these quiet, ordinary afternoons can gently offer us the courage to carry on.


#午後のカフェ時間
#心を整える習慣
#小さな休息 

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