通勤電車と秋の光（2025年10月3日）

10月3日
メンタルウェルネス
一日一話

　朝の通勤電車。まだいささか蒸し暑さの残る空気の中、窓外には澄みわたる秋の青空が広がっている。車内の人々は、それぞれにスマートフォンを見つめたり、静かに目を閉じたりしながら、一日の始まりを迎えている。私もまた書類鞄を抱えつつ、心の内で今日の予定を整えていた。

　そんな折、ふと車窓に映る陽射しの柔らかさに気づく。昨日までの強さを持った光ではなく、包み込むような優しさを帯びた光である。その小さな変化に気づくだけで、心は不思議と落ち着き、胸の奥にゆとりが生まれる。

　どれほど忙しい日であっても、心をひと呼吸だけ外へ向ければ、新しい視点が見えてくる。今日もまた、その気づきを胸に歩みたいものである。


3 October
Mental Wellness
One Thought for the Day

 On the morning commuter train, the air still carried a trace of summer’s humidity, yet beyond the window stretched a sky of clear autumn blue. Within the carriage, people silently gazed at their telephones or rested with eyes half closed, each preparing to meet the day in their own fashion. I too, with briefcase in hand, was quietly arranging the tasks of the day within my mind. 

 At that moment, I noticed the gentleness of the sunlight streaming across the window. Unlike the harsh glare of yesterday, it now shone with a soft embrace. Merely becoming aware of this change brought calmness, and a quiet margin of ease within the heart. 

 No matter how demanding the day may seem, if we allow our minds a single breath directed outward, a new perspective emerges. And so, with such a small awareness, one may walk steadily into the day.

#通勤の気づき
#心の余裕
#朝のひと呼吸 

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