「つらかったね」に癒される（2025年4月24日）

4月24日
メンタルウェルネス
一日一話  

　人の言葉にふと傷つくことがある。そんなとき、その痛みをごまかしたり、無理に忘れようとしたりしなくてもよいのであります。

　まずは、「つらかったな」と、自分の心にそっと寄り添ってみること。その気持ちに気づき、認めることこそが、癒しへの第一歩であります。

　人の心というものは、急いで立ち直るよりも、静かに向き合いながら整えていくもの。どうか、自らの感情を大切に扱っていただきたいのであります。


24rd April
Mental Wellness
A Thought for the Day

 At times, a passing remark from another may wound us more than we expect. When that happens, there is no need to dismiss the pain or to force oneself to forget.

 Instead, try gently saying to your heart, “That was painful, wasn’t it?” Simply acknowledging what you feel — that, in itself, is the first step towards healing.

 The heart is not something to be hurried back into place. It asks instead for quiet attention, for space in which to mend. May you treat your own emotions with the kindness they deserve.

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