答えが出ないと、「早く決めなければ」と焦ってしまうことがあります。でも、大切なことほど考える時間が必要です。「今はまだ分からない」と、そのまま置いておいてもいい。今日は、迷っている自分にも少し時間をあげてみましょう。
「まだ分からない」と言えることも、心に余白を残すこと
何かに迷ったとき、「早く決めなければ」と焦ることがある。続けるのか、やめるのか。受けるのか、断るのか。進むのか、立ち止まるのか。答えが出ない状態は落ち着かないから、できるだけ早く結論を出したくなる。
でも、すぐに答えが見つからないのは、考えが足りないからとは限らない。それだけ大切なことだから、心がゆっくり考えようとしているのかもしれない。そんなときは、「今はまだ分からない」という答えがあってもいい。
少し時間を置く。誰かの話を聞く。いつもの生活を続けながら、自分の気持ちがどちらへ動くのかを眺めてみる。そうしているうちに、無理に探していたときには見えなかったものが、ふと見えてくることもある。
心の余白とは、何も考えないことだけではない。答えが出ないことを、そのまま置いておける場所でもある。今日は、迷っていることがあったら、無理に結論を出さなくていい。「もう少し考えてみよう」。その一言で、心に小さな余白を残してあげよう。
#メンタルウェルネス
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