メンタルウェルネス 一日一話

1月1日 メンタルウェルネス 一日一話 　新しい年の朝というものは、何かを誓い立てるよりも、まず深く息を吸い、静かに心を整えることから始めたいものであります。 外の空気は澄みわたり、音も少なく、世の中全体が、少し歩みをゆるめているように感じられます。 昨日までの続きでありながら、この日には不思議な余白があり、人の心を静かに受け止めてくれるのであります。 　一年の計画を、無理に立てる必要はありません。 目標を言葉にして、己を縛ることも要らぬことでしょう。 ただ、今ここに立ち、こうして新しい朝を迎えている自分を、静かに確かめる。 それだけで、年の始まりとしては、十分に意味があるのであります。 　温かい飲み物を手にいたしますと、身体の内側から、ゆっくりと目が覚めてまいります。 「また一日が始まった」 その事実が、何よりも尊く、やさしく胸に届くのであります。 　新しい年というものは、勢いよく駆け出すものではありません。 一歩一歩、足の裏で地面を確かめながら、静かに歩き始めるものであります。 焦らず、比べず、昨日の自分と争うこともなく、ただ今日を誠実に生きる。 　今日という一日は、未来へ急ぐための場所ではなく、今を味わうための場であります。 この穏やかな始まりこそが、やがて一年を支える、確かな土台となっていくのでありましょう。 1 January Mental Wellness One Thought a Day — A Quiet Beginning to the Year —  On the morning of a new year, one need not begin with grand resolutions. Rather, it is enough to pause, draw a deep breath, and quietly settle the mind. The air feels clear, the world hushed, as though time itself has chosen to move more gently. Though it is a continuation of yesterday, this day holds a rare and generous stillness.  There is ...