3月29日
メンタルウェルネス
一日一話
もっとできるはずだと、自分に期待することは大切であります。
しかし、その思いが強くなりすぎますと、今の自分を否定してしまうこともあるのです。
まだ足りない。まだ不十分である。
そのように感じますと、心はどこか落ち着かなくなるものであります。
けれど、春の芽は、今の姿のままで意味があるのです。
まだ小さくとも、そのままで確かに命を育んでいるのであります。
人もまた、同じであります。
今の自分には、今の自分の価値があるのです。
できていることも、できていないことも含めて、それが今の自分であります。
ですから今日は、無理に変わろうとする必要はありません。
今の自分を、そのまま受け入れてみなさい。
その受容こそが、次の成長への静かな土台となっていくのであります。
29 March
Mental Wellness
One Thought a Day
It is important to hold expectations for ourselves, to believe that we are capable of more.
Yet when such expectations grow too strong, we may begin to reject who we are at present.
We tell ourselves that we are not yet enough, not yet complete.
And in doing so, the heart becomes unsettled.
But consider the buds of spring.
Even in their smallest form, they hold meaning as they are, quietly nurturing life within.
So it is with us.
Who you are now has value in its own right.
What you have achieved, and what you have yet to achieve, together form the person you are today.
So today, there is no need to force change.
Simply allow yourself to accept who you are, as you are.
For such acceptance becomes the quiet foundation upon which all future growth is built.
#メンタルウェルネス
#自己受容
#ありのまま
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