3月23日
メンタルウェルネス
一日一話
前へ進もうといたしますと、つい力が入ってしまうものであります。
しっかりやらなければ、きちんと進まなければ。
そのような思いが強くなるほど、心も体も少しずつ固くなってしまうのです。
しかし、春の芽は、無理に伸びようとはいたしません。
やわらかな光と空気の中で、自然に、静かに伸びていくのであります。
人の歩みもまた、同じでよいのではないでしょうか。
強く踏み出さなくてもよい。やさしく一歩を重ねていけばよいのです。
今日は少し、肩の力を抜いてみなさい。
深く息をして、今の自分のままで前を向く。
その状態で踏み出す一歩は、無理がなく、長く続くものであります。
ですから今日は、がんばりすぎなくてよいのです。
やわらかく、あなたの歩幅で前へ進んでいきなさい。
23 March
Mental Wellness
One Thought a Day
When we try to move forward, we often find ourselves applying too much force.
We tell ourselves that we must do it properly, that we must make steady progress.
Yet the more strongly we think this way, the more our body and mind begin to tighten.
And still, the buds of spring do not force themselves to grow.
They rise gently and naturally within soft light and air.
So too may our own steps be taken in such a manner.
There is no need to push forcefully.
A gentle step, taken steadily, is enough.
Today, allow your shoulders to soften.
Take a deep breath, and face forward just as you are.
A step taken in such a state is one that can continue with ease.
There is no need to strive excessively today.
Simply move forward, gently, at your own natural pace.
#メンタルウェルネス
#無理しない
#自分のペース
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