春の光を受け取る（2026年3月22日）

3月22日
メンタルウェルネス
一日一話

　春の光には、何とも不思議な力があるものであります。

冬のあいだ閉じていた気持ちを、少しずつ外へと開いてくれるように思えるのです。

朝の光を浴びるだけで、心がほんの少し軽くなる。

そのような経験を、多くの人が持っているのではないでしょうか。

　私たちは、ときどき「もっと頑張らなければ」と自分を急かしてしまいます。

しかし、人が変わるということは、努力だけで起こるものではありません。

春の光を受け取るように、ただ静かに季節を感じる。

それだけでも、心は少しずつ整っていくものであります。

　春は、急がなくてもちゃんとやってまいります。

ですから今日は、何かを無理に変えようとしなくてよいのです。

ただ外の光に、そっと目を向けてみなさい。

その光は、あなたの中の芽吹きにも静かに届いているのであります。

22 March
Mental Wellness
One Thought a Day

 There is something quietly remarkable about the light of spring.

It seems to open the heart, which may have been closed during the winter months.

Simply standing in the morning light can make the heart feel a little lighter.

Many of us have experienced such a gentle change.

 And yet, we sometimes urge ourselves onward, thinking we must try harder or push ourselves further.

But change does not arise through effort alone.

Just as we receive the light of spring, simply sensing the season around us can gradually bring calm to the heart.

 Spring arrives without our needing to hurry it.

So today, there is no need to force anything to change.

Simply turn your attention to the light outside.

That light is already reaching the quiet buds of new growth within you as well.

#メンタルウェルネス
#春の光
#心を整える