3月14日
メンタルウェルネス
一日一話
人にはやさしくできるのに、自分にはつい厳しくなってしまうことがあります。
誰かが失敗したときには「大丈夫ですよ」と声をかけられるのに、自分の失敗には「まだ足りぬ」と責めてしまう。
そのようなことは、誰しも経験するものでありましょう。
しかし、本当は自分にも同じやさしさを向けてよいのであります。
うまくいかなかった日も、迷いの中にあった日も、そこには確かに努力した時間がある。
そして、誰よりも近くでその歩みを続けてきたのは、ほかでもない自分自身であります。
ですから今日は、自分にも一つ、やさしい言葉をかけてみなさい。
「ようやっている」
「ここまで来たな」と。
心が少しゆるめば、また前へ進む力が戻ってくるものであります。
春の光は、ほかの誰かだけに降り注ぐのではありません。
あなた自身にも、同じようにやさしく届いているのであります。
14 March
Mental Wellness
One Thought a Day
It is often easier to show kindness to others than to extend the same kindness to ourselves.
When someone else fails, we can gently say, “It will be all right.”
Yet when we stumble, we may tell ourselves that we are still not enough.
Such tendencies are common to many of us.
But in truth, we may offer ourselves the same compassion.
Even on days that did not go well, even in moments of uncertainty, there was effort within your time.
And the person who has remained closest to that effort all along is yourself.
So today, offer a gentle word to your own heart.
“Well done.”
“You have come this far.”
When the heart softens, the strength to continue often returns.
The light of spring does not shine only upon others.
It falls just as gently upon you.
#メンタルウェルネス
#自己肯定感
#自分を大切に
0 件のコメント:
コメントを投稿
注: コメントを投稿できるのは、このブログのメンバーだけです。