心が疲れたとき「少し楽になった自分へ」

　「まだ元気になれていない」と感じていても、少しずつ回復していることがあります。今日は「小さな回復に気づくこと」をテーマにお届けします。

小さな回復も大切な前進

　つらい時期を過ごしていると、「まだ元気になれていない」と感じてしまうことがある。

　しかし、本当に心が回復していないのだろうか。少し前より眠れるようになった。前より少し笑える時間が増えた。そんな小さな変化は、意外と自分では気づきにくいものだ。私たちは、「完全に元気になること」を目標にしてしまう。

　しかし、回復とは、もっと静かでゆるやかなものなのかもしれない。「少し楽になった」。その感覚があるなら、それは確かな前進である。大きく変わっていなくてもいい。

　少しずつ整っている自分を、今日はちゃんと認めてあげよう。その積み重ねが、これからの安心につながっていく。焦らず、自分のペースで進めばいいのである。

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