気分が落ちる日「無理に元気にならなくていい」

　なんとなく気持ちが沈む日、「元気を出さなければ」と頑張っていませんか。今日は「無理に元気にならないこと」をテーマにお届けします。

元気になれない日もあっていい

　気持ちが落ち込んでいるとき、「元気を出さなければ」と自分を励まそうとしてしまうことがある。

　しかし、無理に前向きになろうとすると、かえって心が疲れてしまうこともある。そんな日は、元気になれない自分を責めなくていい。静かに過ごしたい日は、静かに過ごせばいい。少し気持ちが重い日は、「今日はそういう日なんだ」と受け止めるだけでも十分である。

　心には波がある。いつも同じ状態でいられないのは自然なことだ。無理に気持ちを持ち上げようとしなくても、時間とともに少しずつ整っていくこともある。今日は「頑張って元気になる日」ではなく、「今の自分をそのまま受け止める日」にしてみよう。そのやさしさが、心を少しずつ回復させてくれる。

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