気分が乗らない日「雨の日の歩き方がある」

　梅雨の季節は、気持ちまで重く感じることがあります。今日は「その日の自分に合った過ごし方」をテーマにお届けします。

その日の自分に合わせて進もう

　梅雨の季節になると、空が曇り、雨が続く日が増えてくる。そんな日は、気持ちまで少し重く感じることがあるかもしれない。

　しかし、雨の日に無理をして晴れの日と同じように過ごそうとすると、かえって疲れてしまう。雨の日には雨の日の歩き方があるように、気分が乗らない日には、その日の過ごし方があってよいのである。いつもよりゆっくり進む。少し休む。温かい飲み物を飲む。そんな小さな工夫も、自分を大切にすることにつながる。

　私たちはつい、「いつも通り」を求めてしまう。しかし、本当に大切なのは、その日の自分に合った歩き方を選ぶことなのかもしれない。

　今日は、空模様と同じように、自分の心の様子にも目を向けてみよう。そして、「今日はこのペースでいい」と認めてあげよう。

#メンタルウェルネス
#梅雨
#自分のペース