自信が持てない「できていることを見つけよう」

　私たちは、できないことには敏感でも、できていることには気づきにくいものです。今日は「自分の頑張りを認めること」をテーマにお届けします。

できていることにも目を向けよう

　私たちは、自分に対して厳しくなりがちである。できなかったことや足りない部分はすぐに見つかるのに、できていることは当たり前だと思ってしまう。

　しかし、本当にそうだろうか。毎日決まった時間に起きていること。誰かにあいさつをしていること。自分なりに仕事や勉強に向き合っていること。それらも立派な努力であり、価値のあることである。

　ところが私たちは、「もっとできるはず」と考え、今の自分を十分に認められないことがある。今日は少し視点を変えてみよう。「何ができなかったか」ではなく、「何ができているか」を探してみるのである。

　小さなことでも構わない。その積み重ねに気づくことが、自信につながっていく。

　あわてなくていい。今の自分にも、ちゃんと認めるべき頑張りがあるのである。

#メンタルウェルネス
#自己肯定感
#自信を育てる