日曜日の過ごし方「今週の自分を認めよう」

　次の一週間のことを考える前に、今週の自分を振り返ってみませんか。今日は「自分を認める時間」をテーマにお届けします。

今週の自分に「よくやったね」

　日曜日は、次の一週間に目が向きやすい日である。「来週はもっと頑張ろう」「あれもしなければ」と考え始めると、心はもう未来へ走り出してしまう。

　しかし、その前に少しだけ立ち止まってみよう。今週の自分は、どんな毎日を過ごしてきただろうか。思うようにいかなかったこともあったかもしれない。疲れた日や落ち込んだ日もあっただろう。

　それでも、ここまで歩いてきた自分がいる。その事実は変わらない。私たちは反省は得意でも、自分を認めることは苦手である。しかし、前へ進むためには、自分を責めるより、自分を認める時間も必要なのだ。

　今日は今週の自分に「よくやったね」と声をかけてみよう。完璧ではなくてもいい。できたことも、できなかったことも含めて、今週を生きた自分をねぎらう。その優しさが、明日からの力になっていくのである。

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