忙しい毎日を過ごしていると、自分の疲れを見過ごしてしまうことがあります。今日は「自分をいたわる時間」をテーマにお届けします。
自分にも優しい言葉をかけよう
一週間を走り続けていると、自分の疲れに気づかなくなることがある。やるべきことを優先し、自分のことは後回しにしてしまうからである。
しかし、車にも点検が必要なように、人の心や体にも休息と手入れが必要である。
週末は、そのための大切な時間なのかもしれない。好きなものを食べる。ゆっくりお風呂に入る。自然の中を歩く。本を読む。何をするかよりも、「自分を大切に扱う」という気持ちが大切である。
私たちは誰かには優しくできても、自分には厳しくなりがちである。だから今日は、自分自身にも優しい言葉をかけてみよう。「今週もよく頑張ったね」と。その一言が、心をほっと緩めてくれる。
そして、そのやさしさが来週への元気につながっていくのである。
#メンタルウェルネス
#週末の過ごし方
#自分を大切に
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