小さな行動が心を整える（2025年4月26日）

4月26日
メンタルウェルネス
一日一話


　朝、目覚めたときに、ふと「今日はこれをやってみようか」と思い浮かべてみる。大それた目標である必要はありません。花に水をやるでもよいし、本を一ページ開いてみるでもよい。

　そうした小さな心がけが、日々の暮らしにやさしいリズムをもたらし、心の調子を整えてくれるものであります。

　毎日は積み重ねであります。だからこそ、小さな一歩を大切にして、今日という日を気持ちよく歩み出してまいりたいものであります。 


26th April
Mental Wellness
A Thought for the Day

 Upon waking, take a quiet moment to think, “Perhaps I’ll try this today.” It needn’t be a grand ambition — watering a plant, or reading a single page of a book will do just fine.

 Such small intentions bring a gentle rhythm to daily life, helping to steady the heart and mind.

 Each day is a step in a longer journey, and it is in these small beginnings that the tone of our days is set. Let us take that first step today with lightness and care.

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