休むことも前向きな一歩（2025年4月4日）

 ４月4日
メンタルウェルネス
一日一話

　緊張が続きますと、心も体も知らず知らずのうちに疲れてまいります。そういうときは、意識して「ひと休みする時間」をつくることが肝要であります。

　好きな音楽に耳を傾けるもよし、あたたかいお茶をゆっくり味わうもよし。ほんの少し立ち止まることで、こわばった心もふっとやわらいでくるものであります。

　休むということも、また前へ進むための大事な一歩であります。


4th April
Mental Wellness
A Thought for the Day

 When tension persists, both mind and body may become fatigued without our even noticing. At such times, it is essential to consciously allow oneself a moment of rest.

 One might listen to a favourite piece of music, or take the time to savour a warm cup of tea. By pausing, even briefly, the stiffness in one’s heart may gently begin to ease.

 To rest is not to falter — it is, in truth, a vital step towards moving forward once more.

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