休むことも前向きな一歩（2025年4月4日）

 ４月4日
メンタルウェルネス
一日一話

　緊張が続きますと、心も体も知らず知らずのうちに疲れてまいります。そういうときは、意識して「ひと休みする時間」をつくることが肝要であります。

　好きな音楽に耳を傾けるもよし、あたたかいお茶をゆっくり味わうもよし。ほんの少し立ち止まることで、こわばった心もふっとやわらいでくるものであります。

　休むということも、また前へ進むための大事な一歩であります。


4th April
Mental Wellness
A Thought for the Day

 When tension persists, both mind and body may become fatigued without our even noticing. At such times, it is essential to consciously allow oneself a moment of rest.

 One might listen to a favourite piece of music, or take the time to savour a warm cup of tea. By pausing, even briefly, the stiffness in one’s heart may gently begin to ease.

 To rest is not to falter — it is, in truth, a vital step towards moving forward once more.

ラベル:

0 件のコメント:

コメントを投稿

注: コメントを投稿できるのは、このブログのメンバーだけです。

登録: コメントの投稿 (Atom)

心の違和感の正体とは｜小さな「何か違う」を、自分を知る手がかりにしよう

　何となく気が重い、いつもと同じなのに落ち着かない。そんな小さな違和感を、気のせいだと見過ごしていませんか。心に生まれる違和感は、自分の本当の気持ちを知る手がかりになることがあります。今日は、その感覚を否定せず、少しだけ耳を傾けてみましょう。 心の小さな違和感は、自分の本当の気持...

  • 五月 疲れた「少し休みたい心のサイン」
    　五月に入ってから、なんとなく疲れを感じていませんか。今日は「疲れている自分に気づくこと」をテーマに、心を整えるヒントをお届けします。 疲れに気づくことも大切 　五月の中旬が近づくころ、ふと「なんだか疲れているな」と感じる瞬間が増えてくる。大きな理由があるわけではないのに、朝起き...
  • 言葉が出ない日の過ごし方（2025年7月21日）
    7月21日 メンタルウェルネス 一日一話 　言葉がすんなりと出てこない日もあります。返事が遅れ、笑顔もうまく作れない、そんなときもあるでしょう。しかし、それでよいのです。人の心は、常に同じではありません。波が寄せては返すように、感情にも高まりと静けさがあるものです。 　「今日は静...
  • 朝の深呼吸で心を整える（2025年4月10日）
     4月10日 メンタルウェルネス 一日一話 　朝のひととき、窓を少し開けて、外の空気に触れてみる。そんなささやかな行いが、心をふっとゆるめ、今日という一日が始まる合図となるのであります。 　深く息を吸い、ゆっくりと吐く。そのひと呼吸が、心のこわばりをほどき、日々の営みに余裕をもた...
  • 秋の夜に灯る光（2025年10月29日）
    10月29日 メンタルウェルネス 一日一話 　仕事を終えて帰るころには、すっかり日が暮れておりました。 街灯が並ぶ歩道には、風に揺れる落ち葉が音もなく舞い、ビルの窓からは温かな光がこぼれております。コンビニの明かりもまた、夜の街をやさしく照らしておりました。 　ふとスマホを見つめ...
  • 前向きな言葉が勇気をくれる（2025年4月17日）
     4月17日 メンタルウェルネス 一日一話  　「どうせ無理だ」と思ったとたんに、心の扉はそっと閉じてしまうものであります。しかし、「もしかしたらできるかもしれん」と思い直してみると、不思議なもので、どこからか力が湧いてくることがあるのであります。 　人の心というものは、思いひと...