静かな朝も、自分を大切に（2025年4月6日）

4月6日
メンタルウェルネス
一日一話

　朝、ふと疲れを感じることがあります。そういう日は、無理に元気を出そうとせずに、「今日は静かに、穏やかに過ごしてみよう」と心に決めてみるのも一つの知恵であります。

　自分の心の声に、そっと耳を傾ける。それもまた、健やかに日々を歩むための大切な手だてであります。元気なときの自分も、そうでないときの自分も、どちらも尊い。

　どんな自分にも優しく寄り添うことが、次なる力を生むのであります。


6th April
Mental Wellness
A Thought for the Day

 There are mornings when we may wake with a sense of weariness. On such days, rather than forcing ourselves to be cheerful, it may be wise to quietly resolve: “Today, I shall move gently and calmly through the hours.”

 To softly listen to the voice within — this too is an important way of maintaining our wellbeing day by day. The self that feels full of energy, and the self that does not — both are equally worthy of care and respect.

 By treating every version of ourselves with kindness, we nurture the strength needed to carry us forward.

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