駅前で深呼吸する朝（2025年9月26日）

9月26日
メンタルウェルネス
一日一話

　朝の駅前は、人々の足音と電車のアナウンスが入り交じり、慌ただしい空気に包まれている。残暑の熱気もすでに漂い、額に汗をにじませて歩く人の姿が多い。そんな中で、ふと立ち止まり、大きく深呼吸をしてみる。

　空気はまだ重いが、胸の奥まで吸い込むと、不思議と心が静まっていく。見上げた空は澄み始め、雲の形に秋の気配が混じっているように思えた。急ぎ足で行き交う人々の中で、自分だけが時間を少し緩めたような感覚が広がる。

　忙しさに追われる朝であっても、ほんの数秒の深呼吸が心を整える支えとなる。そうして駅へ向かう足取りは、さっきよりも軽やかになるのである。


26 September
Mental Wellness
One Thought for the Day

 At the station in the morning, the rhythm of footsteps mingles with train announcements, filling the air with urgency. The lingering heat of late summer is already present, and many pass with beads of sweat upon their brows. 

 Yet in that moment, pausing to take a deep breath makes all the difference. Though the air remains heavy, drawing it deeply into the chest brings a quiet calm. Looking upward, one sees the sky beginning to clear, with hints of autumn traced in the clouds. 

 Amid the hurried crowd, it feels as though time itself has been gently slowed for a moment. Even in the rush of a busy morning, a few seconds of deep breathing can steady the heart. And with that, the steps towards the station feel lighter than before.

#朝の深呼吸
#残暑と心の整え方
#メンタルウェルネス習慣 

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