月末の夜に心を整える（2025年9月30日）

9月30日
メンタルウェルネス
一日一話

　月末の夜、ようやく仕事を終えて机に腰を下ろす。窓を少し開ければ、涼しい風が流れ込み、昼間にこもった熱気をやさしく押し出してくれる。夜空には夏の名残を感じさせる星が瞬き、その合間を秋の虫の声が静かに満たしている。

　カレンダーに目をやると、九月も今日で終わり。慌ただしい日々に追われて、時が過ぎるのを忘れていたように思うが、こうして区切りの夜に立ち止まれば、積み重ねてきた小さな努力や歩みが確かにあったことに気づかされる。

　心を整えるのは、大きな出来事ではなく、こうした振り返りの静かなひとときである。深呼吸をひとつして、明日から始まる十月に静かに思いを馳せる。

30 September
Mental Wellness
One Thought for the Day

 On the final evening of the month, one sits down at the desk after the day’s work is done. Opening the window a little, a cool breeze drifts in, gently clearing away the heat that lingered from the day’s sun. In the night sky, stars still twinkle with a trace of summer, while the voices of autumn insects softly fill the spaces between. 

 A glance at the calendar reveals September drawing to a close. The days may have passed in haste, but in pausing at this quiet turning point, one recognises the small efforts and steady steps that have indeed been made.

 It is not grand events but such moments of reflection that bring order to the heart. With a deep breath, one turns one’s thoughts gently toward October, soon to begin.

#月末の夜
#心を整える時間
#残暑と秋の境目