冷たいお茶で整える心（2025年9月27日）

9月27日
メンタルウェルネス
一日一話

　朝晩はずいぶん涼しくなったものの、昼にはまだ真夏のような日差しが照りつける。オフィスの窓から眺める街並みも、強い光に包まれて白くかすんで見える。そんな折、デスクへ戻る途中で自販機のお茶をひと口飲むと、喉ばかりか心までも潤う思いがした。

　忙しい仕事の合間であっても、こうした小さな休憩が自分を守る大切なひとときとなる。朝の涼しさに深呼吸をし、昼の暑さには冷たい飲み物でひと息入れる――その積み重ねが、残暑をしなやかに乗り越える力を養うのである。

　季節の移ろいに応じて心もまた調整し、整えていきたいものである。


27 September
Mental Wellness
One Thought for the Day

 Though mornings and evenings have grown cooler, the midday sun still blazes with the force of midsummer. From the office window, the city shimmers in the glare, softened to a pale haze. Yet on the way back to the desk, a single sip of chilled tea brings not only refreshment to the throat but also a quiet easing of the heart. 

 Amid the busyness of work, such small pauses become precious moments of care. Breathing deeply in the cool of morning, pausing with a cool drink in the heat of noon—these simple practices help us endure the lingering summer with resilience.

 As the seasons shift, so too must we gently adjust and steady the heart.

#残暑のオフィス
#小さな休息
#メンタルウェルネス習慣 

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