メンタルウェルネス 一日一話

8月2日 メンタルウェルネス 一日一話 　朝起きてみると、どうにも気分が乗らず、手につかぬこともあるものであります。やるべきことは山積していても、心と体が動かぬときは、誰しもあるものであります。 　けれど、そういう日でも、お昼ごはんをきちんと食べ、洗濯物をたたんだ――それだけでも、立派な働きでありましょう。人はとかく、「できなかったこと」に心を奪われがちでありますが、「できたこと」に目を向ければ、自然と心が整ってまいります。 　なにも一日で全部を果たす必要はないのであります。ほんの少しでも、自分の力で成し遂げたことがあれば、それを誇ってよい。自分に少し甘くすることも、ときに必要な心の知恵でありましょう。そうした日が、また次なる一歩を生む土台となるのであります。 2 August Mental Wellness One Thought for the Day  There are mornings when our spirits fail to rise and the day’s tasks feel far beyond our reach. Even with a long to-do list, one may find oneself unable to begin. It is something we all experience from time to time.  Yet even on such a day, having taken a proper lunch and folded the laundry, one finds the heart lightened, if only a little. We so often focus on what we have failed to accomplish, but in doing so, we overlook the quiet victories we did achieve.  It is not necessary to complete everything in a single day. To have done one or two things—however modest—is quite enough. There is wisdo...

8月1日 メンタルウェルネス 一日一話 　暦をひとつめくれば、今日からまた新しい月――八月であります。この節目に、ふと一年前の自分を思い出すことがあります。力を尽くしていたけれど、空回りばかりしていたようにも思える。けれども私は、こう考えるのであります。 　たとえその時はうまくいかず、迷い多き日々であったとしても、その積み重ねが、いまの自分を形づくっている。無駄に思えた経験も、あとになってみれば、ちゃんと意味があったと気づくものであります。 　季節の折々には、自らの歩みを振り返ってみるのもよいことでありましょう。たとえ小さな一歩であっても、前へと進んでいるならば、それは立派な進歩であります。過去の自分に感謝し、今日の自分に励ましを送る――それが、よりよい明日への礎となるのであります。 1 August Mental Wellness One Thought for the Day  As we turn the page of the calendar, a new month begins—August is upon us. At such times, it is natural to look back, to recall the person we were a year ago. We may remember striving earnestly, yet feeling as though we were getting nowhere.  And yet, it is precisely because of that earlier self, with all their fumbling and effort, that we stand where we are today. Days that once seemed fruitless have quietly laid the foundation for who we have become.  Seasonal milestones offer a fine opportunity to reflect upon the road we have travelled. If we have moved forward, even a little, t...