8月4日
メンタルウェルネス
一日一話
朝から、空はひとすじの雲もなく澄みわたり、セミの声が力強く響いておりました。洗濯物を干そうとベランダに出て、ふと空を見上げる。目にしみるような陽の光に思わず目を細めながら、心の奥からふと湧いてきた思いがありました――「なんだか今日は、ええ気分やな」と。
それだけで、もう充分であります。特別なことがあるわけではない。ただ、気持ちよく目覚め、気分よく空を仰げた。それが何よりの喜びではないかと思うのです。
日々の暮らしの中には、何気ないけれど、心をふわっと軽くしてくれる「ええ感じ」がある。その小さな感覚を大切にすることが、心を整え、今日一日を機嫌よう過ごす工夫になるのではないでしょうか。
4 August
Mental Wellness
One Thought for the Day
From early morning, the sky was a flawless blue, not a single cloud in sight, and the cicadas’ song rang out without pause. As I stepped onto the balcony to hang the laundry, I looked up and squinted into the brilliant light of the sun. Then a quiet thought rose within me: “I feel rather good today.”
And truly, that alone is quite enough. Nothing grand or extraordinary had occurred. Just waking up with ease, feeling content, and looking up at the morning sky—that, in itself, is a quiet delight.
In the flow of everyday life, there are these small, gentle sensations—moments that softly lighten the heart. If we learn to cherish them, they may well be the key to restoring our balance and spending the day in quiet contentment.
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