過去の失敗や選択を思い出して、「あのとき、こうすればよかった」と自分を責めていませんか。振り返って学ぶことは大切ですが、責め続ける必要はありません。今日は、あの日の自分にも事情があったことを思い出し、少し優しい気持ちで向き合ってみましょう。
過去から学びながら、あの日の自分にも優しくなろう
ふとした瞬間に、昔の出来事を思い出すことがある。「あのとき、あんなことを言わなければよかった」「どうして、あの選択をしてしまったのだろう」。もう終わったことなのに、何度も思い返しては、自分を責めてしまう。
でも、過去の自分は、そのとき持っていた知識や経験の中で、精いっぱい考えていたのかもしれない。今なら違う選択ができると思えるのは、それだけ時間を重ね、何かを学んできたからでもある。
もちろん、間違いを振り返り、必要なら謝ったり、できることを改めたりすることは大切だ。ただ、反省することと、自分を責め続けることは同じではない。過去の出来事を何度も心の中で繰り返しても、あの日に戻ることはできない。だからこそ、今の自分にできることへ、少しずつ目を向けてみよう。
秋の風に舞う落ち葉を見送りながら、「あのときは、あれが精いっぱいだったんだね」と、過去の自分に声をかけてみる。すぐに気持ちが軽くならなくてもいい。後悔を無理に消さなくてもいい。ただ、過ぎたことを抱え続けている自分に、少し休む時間をあげよう。過去を大切にしながら、今日という日を生きていけばいい。
#メンタルウェルネス
#過去の後悔
#自分を責めない
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