誰かに頼まれると、無理をしてでも応えようとしていませんか。人の期待に応えたい気持ちは大切ですが、自分の心を後回しにする必要はありません。できることと難しいことを見つめながら、人も自分も大切にする選び方を考えてみましょう。
人の期待を大切にしながら、自分の気持ちも置き去りにしない
誰かに頼まれると、つい「大丈夫です」と答えてしまう。本当は忙しかったり、少し疲れていたりしても、期待を裏切りたくない気持ちが先に立つ。「せっかく頼ってくれたのだから」「断ったらがっかりされるかもしれない」。そんな思いから、自分の予定や気持ちを後回しにしてしまうことがある。
でも、人の期待に応えることと、自分を大切にすることは、どちらか一つを選ばなければならないものではない。できるときには力を貸せばいいし、難しいときには「今は少し余裕がなくて」と伝えてもいい。
すべての期待に応えられなくても、それまで築いてきた関係や、自分自身の価値がなくなるわけではない。誰かのために頑張る優しさと同じように、自分の限界を認める優しさも大切なのだと思う。
今日は、何かを引き受ける前に、ほんの少しだけ自分の心に聞いてみよう。「今の私に、無理なくできることだろうか」。その小さな問いかけが、自分の時間と気持ちを守るきっかけになる。人を大切にしながら、自分のことも大切にする。そんな選び方ができると、心には少しずつ余白が生まれてくる。
#メンタルウェルネス
#人の期待
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