立ち止まり、「よかった」と深呼吸（2025年5月13日）

5月13日
メンタルウェルネス
一日一話

　忙しない日々のなかでは、物ごとが思うように進まぬこともあるものであります。そういうときこそ、深呼吸をひとつして、「ともかくも、ここまで来られてよかったな」と、自分の歩みをそっと認めてあげることが大切であります。

　足元を静かに見つめ直す、そんなひとときが、また明日へと向かう力を養ってくれるのであります。

　焦らず、あわてず、今日の自分にねぎらいの心を――その姿勢が、道をひらいていくのであります。

13th May
Mental Wellness
A Thought for the Day

 In the midst of busy days, things may not always go as planned. It is precisely at such times that we ought to pause, take a deep breath, and gently say to ourselves, “Still, I’ve come this far — and that’s something to be glad for.”

 Taking a quiet moment to reflect on where you stand can help to restore the strength needed to face tomorrow.

 No need to rush, no need to fret — simply offer today’s self a word of kindness. It is through such a posture that the path ahead begins to open.