「よかった」で始まる朝（2025年5月5日）

 5月5日
メンタルウェルネス
一日一話

　いつもより少し早起きして、空を見上げてみる。朝の光を静かに浴びながら、「今日もこうして一日が始まってよかったな」と思えるだけで、心にゆとりが生まれてまいります。

　どんな一日になるかは、まだわからない。けれども、いま、ここに元気で立っていられるということ。それ自体が、すでに「よかった」という思いのはじまりなのであります。

　小さな気づきに感謝する心が、一日を豊かにしてくれるのであります。

5th May
Mental Wellness
A Thought for the Day

 Try waking a little earlier than usual and looking up at the sky. As you quietly bathe in the morning light, even the simple thought — “I’m glad the day has begun like this” — can bring a calm spaciousness to the heart.

 We do not yet know what the day will bring. But the very fact that we are here, upright and well, is already the beginning of that quiet thought: “How fortunate I am.”

 A heart that is grateful for small moments of awareness is one that makes each day richer.