心でつぶやく、小さなありがとう。（2025年5月19日）

5月19日
メンタルウェルネス
一日一話

　ふと、誰かにしてもらったことを思い出し、「あのとき、ほんとうに助かったな」と感じたなら、心の中でそっと「ありがとう」とつぶやいてみることです。声に出さずとも、その感謝の思いは、自らの中に温かさとして残ってまいります。

　たとえ感謝の言葉を伝えられなかったとしても、そうした気づきがあったということ自体が、「今日もよかったな」と思える、小さな、しかし確かな一歩となるのであります。


19th May
Mental Wellness
A Thought for the Day

 If you happen to recall something someone once did for you and find yourself thinking, “That truly helped me,” then quietly whisper a “thank you” in your heart. Even if unspoken, such gratitude leaves a gentle warmth within.

 Even if the words of thanks were never said aloud, the very act of realising your gratitude becomes a small yet certain step — one that allows you to think, “Today was a good day.”

 Sometimes, quiet acknowledgement is more than enough.

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