気づきを育てる（2026年2月15日）
2月15日
メンタルウェルネス
一日一話
昨日気づいた小さな変化を、今日はどのように扱うか。
それは、その人の心の向き方で決まるのであります。
「気のせいだ」と流してしまえば、その変化はなかったことになる。
けれど、「確かに何かが動いている」と受け止めれば、その感覚は少しずつ輪郭を持ちはじめるのであります。
成長というものは、大きな決意から生まれることもありましょう。
しかし多くの場合は、小さな気づきを大切にする姿勢から育っていくのであります。
昨日より少し穏やかであった自分。
ほんの少し前向きになれた瞬間。
その芽を摘まず、そっと守ってみなさい。
焦らず、水をやるように丁寧に。
変化は急ぐものではありません。
信じて育てた気づきは、やがて揺るがぬ自信へと姿を変えていく。
春に咲く花は、すでにあなたの内に、その準備を始めているのであります。
15 February
Mental Wellness
One Thought a Day
How one treats yesterday’s small awakening is determined by the direction of one’s heart today.
If dismissed as imagination, it fades into nothing.
Yet if one chooses to believe that something has indeed begun to move, that subtle awareness gradually takes on shape and substance.
Growth is not always born of grand resolutions.
More often, it arises from the quiet discipline of honouring small realisations.
A slightly calmer version of oneself.
A fleeting moment of quiet resolve.
Do not pluck that tender shoot.
Instead, tend it gently, as one would water a seed.
Change need not be hurried.
An insight nurtured with trust will in time transform into steady confidence.
The flowers of spring have already begun their preparation within you.
#メンタルウェルネス
#小さな成長
#自分を信じる
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