変わった自分に気づく（2026年2月21日）

2月21日
メンタルウェルネス
一日一話

　最近、少しだけ物事を楽に考えられるようになったことはありませんか。

　以前は不安でいっぱいだった場面で、今は深呼吸ができるようになった。

前なら迷っていた選択を、今日は静かに決められた。

　そのような変化は、あまりに小さく、つい見過ごしてしまいがちであります。

　しかし、それこそが成長の証であります。

　積み重ねというものは、目に見える成果より先に、人の心のあり方を変えていく。

　昨日までのあなたと、今日のあなたは、同じようでいて、確かに少し違うのであります。

　焦らず歩いてきた時間が、内側に静かな強さを育てている。

　今日は一度立ち止まり、今の自分を見つめてみなさい。

　「私は、ちゃんと変わっている」と気づいたとき、その実感が、次の一歩をさらに軽くするのであります。


21 February
Mental Wellness
One Thought a Day

 Have you noticed that certain things feel slightly easier of late?

 A situation that once filled you with anxiety now allows for a measured breath.

A choice that once invited hesitation is made today with quiet resolve.

 Such changes are subtle, and easily overlooked.

 Yet they are unmistakable signs of growth.

 Accumulation alters the heart before it produces visible results.

 The person you were yesterday and the person you are today may appear the same, yet something within has shifted.

 The time spent walking patiently has cultivated a quiet strength inside you.

 Pause today and observe yourself.

 When you recognise, “I have indeed changed,” that awareness will make your next step lighter still.

#メンタルウェルネス
#成長の実感
#積み重ね 

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