少し誇っていい（2026年2月16日）

2月16日
メンタルウェルネス
一日一話

　昨日まで半信半疑であった自分の変化を、今日は少しだけ認めてみなさい。

　大きな成果がなくてもよろしい。

目に見える結果が出ていなくてもかまいません。

立ち止まりながら考え、悩みながらも前を向こうとしたその時間は、すでにあなたの力になっているのであります。

　人は、できなかったことを数えがちです。

しかし本当に尊いのは、諦めなかったこと、投げ出さなかったことにある。

　わずかな前進を「これでよい」と受け止める勇気。

それは甘えではありません。

自分を信じる姿勢であります。

　胸を張らずともよろしい。

ただ静かに、心の中でつぶやいてみなさい。

「ようやっている」と。

　その一言が、明日のあなたを、静かに支えるのであります。


16 February
Mental Wellness
One Thought a Day

 Today, allow yourself to acknowledge the change you were unsure of only yesterday.

 It need not be a grand achievement.

It need not bear visible results.

The time you spent reflecting, hesitating, yet still choosing to face forward has already strengthened you.

 We are inclined to count what was left undone.

Yet what truly carries value is what we did not abandon, what we quietly endured.

 To accept even the smallest step and say, “This is enough,”

is not indulgence.

It is an act of self-trust.

 There is no need to stand tall in pride.

Simply whisper within your heart, “Well done.”

 That quiet acknowledgement will sustain you tomorrow.

#メンタルウェルネス
#自己肯定感
#自分を認める 

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