整っているだけの日（2026年2月10日）

2月10日
メンタルウェルネス
一日一話

　何も進んでおらぬように思える日が、誰しもあるものであります。

昨日と同じ景色、同じ考え。

努力が止まってしまったかのように感じ、心が沈むこともありましょう。

　しかし、動いていない時間にも、確かな意味があるのであります。

外へ向かう力が弱まるとき、人の心は、内側を整え始めます。

散らばっていた思いは静まり、本当に大切なものだけが、静かに残っていくのであります。

　焦って動くよりも、整えてから動いたほうが、結果として遠くへ行けることもあります。

立ち止まるという行為は、後退ではなく、自らの軸を確かめる、大切な営みなのであります。

　誰にも見えぬところで、呼吸は深くなり、心は少し軽くなっております。

その変化は小さく、言葉にしづらいかもしれません。

それでも確かに、「次に進める状態」へと、近づいているのであります。

　今日は、進まなくてもよいのであります。

整っている自分を、そっと認める。

それだけで、十分に意味のある一日なのであります。

10 February
Mental Wellness
One Thought a Day

 There are days when it feels as though nothing has moved.

The same view as yesterday, the same thoughts returning — as if all effort has quietly stalled.

 Yet even stillness holds its own meaning.

When outward momentum softens, the mind turns inward to restore order.

Scattered thoughts begin to settle, leaving only what truly matters behind.

 At times, moving after restoring balance takes one further than moving in haste.

To pause is not to retreat, but to check the steadiness of one’s centre.

 Out of sight, breathing deepens, and the heart grows subtly lighter.

The change is small, difficult to put into words — yet it signals a readiness to move again.

 Today, there is no need to advance.

Let it be enough to acknowledge that you are simply well-aligned.

That, in itself, is a meaningful day.

#立ち止まる勇気
#心の準備
#メンタルウェルネス