小さな変化が、心をひらく。（2025年6月14日）

6月14日
メンタルウェルネス
一日一話

　たとえば朝、ほんの少しだけ早く起きてみる。あるいは、いつもと違う道を歩いてみる――そんなささやかな変化が、心の景色を新たにしてくれることがあるのであります。

　何も大きな決断をする必要はありません。日々の暮らしの中にある「ちょっとした変化」こそが、自分の世界を少しずつ、しかし確かに広げてくれるのであります。

　人生というものは、そうした小さな工夫の積み重ねによって、豊かに彩られていくものであります。


14 June
Mental Wellness
One Thought a Day

 For instance, rising just a little earlier in the morning, or taking a different route from your usual one—such small shifts can sometimes refresh the landscape of the heart.

 There is no need for grand decisions. It is these modest changes, nestled within the rhythms of daily life, that quietly and steadily broaden your world.

 Life, in its richness, is often painted in the hues of these gentle, thoughtful adjustments we make each day.

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