自分にも、「よくやってるね」。（2025年6月16日）

6月16日
メンタルウェルネス
一日一話

　「今日はこれだけでもできたな」と、そっと思える日がある。それだけで、心にとっては何よりの栄養となるものであります。たとえ物ごとが予定どおりに進まなかったとしても、小さな達成感を見つけることができたなら、それは立派な前進であります。

　できなかったことを悔やむより、できたことに目を向けて、自分自身をやさしく励ましていくこと。そこに、人が前へ進む力が生まれてくるのであります。

　日々の歩みを、まずは自分が認めてあげることが大切であります。


16 June
Mental Wellness
One Thought a Day

 There are days when you may quietly think, “At least I managed this much today.” And that, in itself, can be the most nourishing balm for the heart.

 Even when things don’t unfold as planned, the ability to find a small sense of achievement marks a genuine step forward.

 Rather than regretting what you couldn’t do, gently turn your attention to what you did accomplish, and offer yourself quiet encouragement. It is from this kindness that the strength to move forward truly arises.

 Above all, it is vital to acknowledge and affirm your own steps, one day at a time.

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