祝日のやさしい朝（2025年11月23日）

11月23日
メンタルウェルネス
一日一話

　祝日の朝というものは、どことなく街全体が静けさに包まれておりますな。日曜日ということも相まって、外の空気にはゆるやかな余白が漂い、心をそっと和らげてくれるのであります。カーテンを開けてみますと、部屋の中にやわらかな陽が差し込み、少し冷えた空気が、むしろ心地よく感じられるのでございます。

　湯をわかし、コーヒーを淹れ、湯気の立つカップを両手で包みますと、そのぬくもりがゆっくりと胸の奥へ広がっていく。平日の慌ただしさがすっと遠ざかり、「今日は急がんでよろしい」と、自然と心が申してくるのであります。

　そしてまた、この日は誰に合わせる必要もなく、どこかへ急いで行く用事もない。ただ、自分のペースに戻ってくればよろしい。そのことが、なんともありがたいことでありますな。

　ふと外を眺めますと、近所の公園を散歩する人々の姿が見える。落ち葉を踏むサクサクという音が風に乗ってかすかに届き、その素朴なリズムに耳を澄ませますと、不思議と胸の奥までゆるやかに整ってまいります。

　「無理をせん日があってもよろしい」

　その言葉が、静かに心の内へと染みてまいります。祝日の静けさというものは、疲れた心をそっと抱きしめてくれる、やさしい時間でありましょう。

23 November
Mental Wellness
One Thought a Day

 On a holiday morning, the whole town seems wrapped in a quiet stillness. As it also happens to be a Sunday, the air carries a soft spaciousness that gently eases the mind. When the curtains are drawn open, a tender light fills the room, and the coolness in the air feels unexpectedly pleasant.

 A pot is set to boil, and as a cup of freshly brewed coffee is held with both hands, its rising warmth spreads slowly inward. The rush of the weekday fades away, and the heart quietly whispers, “There is no need to hurry today.”

 There is no obligation to match anyone’s pace, nor any place that demands our immediate presence. Simply returning to one’s natural rhythm is more than enough—and deeply welcome.

 Looking outside, one notices people strolling through the nearby park. The soft crunch of fallen leaves beneath their feet rides upon the breeze, and as one listens to that gentle rhythm, the heart itself seems to settle into calm order.

 “It is perfectly fine to have a day without striving.”

Such words sink quietly into the heart. The stillness of a holiday morning is, perhaps, a tender moment that embraces a tired spirit with quiet compassion.

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#心を休める時間
#自分に戻る朝