11月5日
メンタルウェルネス
一日一話
午後三時を過ぎたころでございました。
パソコンの画面を見つめておりますと、どうも文字が少しかすんで見える。
「集中しているつもり」でも、気がつけば肩に力が入り、心にも少しばかり張りつめたものがある。
そこで、ふと席を立ち、コーヒーを淹れることにしました。
湯気とともに漂う香りが部屋にひろがると、張りつめていた心がゆるやかにほどけていく。
その香りの中に、ほっとする自分がいるのです。
「少し休ませてもらおう」
そう思い、窓の外に目を向けました。
ビルの合間にのぞく空は、静かに雲を流し、心の中に風が通り抜けていくようでした。
何もしていないのに、心の奥にゆとりが戻ってくる――不思議なものです。
人は、働く時間も大切でありますが、立ち止まる時間もまた同じように尊い。
それは、心を整えるための“見えぬリセットボタン”のようなものです。
小さな休みを取ることで、次の一歩がより穏やかで確かなものとなる。
カップの底に残った一口を飲み干し、再びデスクに向かいました。
さっきよりも肩の力が抜け、心が軽くなったように感じます。
人の心も仕事も、急がず焦らず、整えながら進むことが肝要でございます。
5 November
Mental Wellness
One Thought for the Day
It was a little past three in the afternoon when I noticed the words on my computer screen beginning to blur.
Though I believed myself to be focused, I realised my shoulders were tense, and my mind, too, had grown tight.
I rose to make a cup of coffee.
As the gentle aroma filled the room, I felt the tension within me ease, little by little.
Sometimes, a simple fragrance can remind us to breathe again.
“Let’s rest for a moment,” I told myself, gazing out the window.
Between the buildings, a quiet stretch of sky appeared — soft clouds drifting slowly across.
I wasn’t doing anything, and yet, I could feel calm returning to the depths of my heart.
To work diligently is noble, but to pause is just as necessary.
It is a kind of invisible reset button for the soul —
a way to regain our rhythm before we move forward once more.
Draining the last sip from my cup, I turned back to my desk.
Somehow, everything seemed a little lighter, a little gentler.
When we take the time to steady our hearts, even the same work begins to feel renewed.
#午後のひと休み
#心を整える時間
#働く人のリセット
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