金曜の小さなぬくもり（2025年11月28日）

11月28日
メンタルウェルネス
一日一話

　金曜日の夕方、仕事を終えて外に出ますと、冷えた空気がすっと頬を撫でてまいりました。曇り空の向こうからぽつりぽつりと街灯が灯りはじめ、まるで「一週間もいよいよ終わりですぞ」と告げてくれているかのように、街の空気がゆるやかに色を変えていくのであります。

　肩に入っておりました力が自然と抜けていく感覚がいたしました。忙しい日もあり、どうにも思うように進まぬ日もございましたが、こうして無事に一週間を終えられたということが、静かな喜びとして胸に広がってくるのであります。「よう頑張ったな」と自分に一言声をかけてみますと、その言葉が思いのほか温かく心に届くのであります。

　コンビニで温かい飲み物を買い求め、湯気の立つ紙カップを手に歩いておりますと、その小さなぬくもりが指先から胸の奥へとじんわり広がってまいります。ああ、こうしたひとときこそ、心をそっと緩めてくれるものでありますな。

　金曜日という日は、誰にとっても“一区切り”の日でございます。大きな成果を求める必要はございません。ただ、一週間をたしかに乗り切った自分を素直に認めてやれば、それで十分でありましょう。

　今日という日の静かな温かさを、どうぞ自分へのささやかなご褒美として味わっていただきたいのであります。

28 November
Mental Wellness
One Thought a Day

 On Friday evening, stepping outside after work, the cold air brushed gently across my cheeks. Through the grey clouds, the streetlights began to glow one by one, as though softly announcing that the week was drawing to a close. The atmosphere of the town shifted into a slower, gentler rhythm.

 I felt the tension in my shoulders quietly release. There had been busy days, and days that had not gone as planned; yet the simple fact that I had made it through the week brought a quiet sense of fulfilment to my heart. When I murmured, “You did well,” the words reached me with a tenderness that was surprisingly comforting.

 With a warm drink from the convenience store in hand, I walked on, letting the rising steam drift into the cool evening air. The small warmth of the cup spread from my fingertips deep into my chest, softening something within.

 Friday is a day of drawing a line—a natural pause for everyone. There is no need for grand achievements. It is enough merely to recognise that you have carried yourself through another week.

 Let the quiet warmth of this day be a gentle reward to yourself.

#金曜日の安堵
#自分をねぎらう
#一週間の締めくくり