振替休日の静かな余白（2025年11月24日）

11月24日
メンタルウェルネス
一日一話

　振替休日の月曜日というものは、どこか不思議な静けさが漂っておりますな。平日とは思えぬほど街はしんと鎮まり返り、空気にはまだ休日の余韻がゆったりと残っておる。カーテンを開けますと、ひんやりとした朝の光が部屋に差し込み、その穏やかさに思わず深い息がこぼれてまいります。

　コーヒーを淹れ、ふとベランダに出て空を仰ぎますと、連休の最終日と相まって、時の流れがいつもよりゆるやかに感じられるのであります。「今日が過ぎれば、またいつもの生活に戻るのだな」と思いますと、胸の奥にほんの少しの寂しさが浮かびます。しかしその一方で、心の内側に静かな“整い”が広がっていくのを感じるのであります。

　通りを歩く人影もまばらで、車の音さえどこか遠く、やわらかに聞こえる。こうした日は、無理に予定を詰め込む必要はございません。なすべきことを追い立てるのではなく、「したいことを少しだけやる」——それで十分でありましょう。

　連休の終わりにそっと訪れる、この静かな余白。これはきっと、心が次なる一歩を踏み出すための、やさしいクッションのような時間なのであります。こうしたひとときを味わえるというのも、また「よかった」ことでありましょう。

24 November
Mental Wellness
One Thought a Day

 A substitute holiday on a Monday carries a curious stillness about it. The town rests in a calm that feels almost unthinkable for a weekday, and the air holds the gentle afterglow of the long weekend. When the curtains are drawn open, a cool morning light fills the room, inviting a deep, unhurried breath.

 With a cup of freshly brewed coffee in hand, one steps onto the balcony and looks up at the sky. Simply knowing that it is the final day of a long weekend makes time itself seem to flow more slowly. A faint touch of wistfulness arises at the thought of returning to ordinary routines tomorrow, yet alongside it blooms a quiet sense of inner alignment.

 There are few people on the street, and even the sound of passing cars seems softer, more distant. On a day like this, there is no need to crowd the hours with obligations. It is enough to spend the day not on what must be done, but on a small portion of what one simply wishes to do.

 This gentle pocket of stillness at the end of a holiday may well be a cushion—softening the mind and steadying the heart for the steps that lie ahead. And being able to savour such a moment is, indeed, something to be grateful for.

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