木曜日のやわらぐ光

11月27日
メンタルウェルネス
一日一話

　木曜日の朝、家を出たときに感じた空気は、どこかひんやりといたしておりました。息が白くなるほどではございませんが、冬の気配が静かに近づいておることを知らせてくれるようであります。歩道を行き交う人々の足取りも、週の初めと比べますとどこか落ち着いており、「あと少しで週末」という、木曜日ならではの空気が漂っておるのであります。

　通勤の途中、信号待ちをしながらふと空を見上げますと、薄雲を透かした朝日が街並みにやわらかな光をそっと落としておりました。その光を浴びておりますと、胸の奥にあった疲れが少しずつほぐれていくのを感じます。「今週も、なんとか形になってきたな」——そんな小さな安心感が、心を穏やかに支えてくれるのであります。

　コンビニで買い求めた温かい飲み物を手に持ちながら歩いておりますと、紙カップのぬくもりが指先からじんわりと広がり、気持ちまでも優しくほぐしてくれるのであります。何も完璧である必要はございません。昨日より一歩でも進めておれば、それで十分でありましょう。

　木曜日という日は、がんばる気持ちと休む気持ちの、その両方のバランスをそっと整えてくれる、なんともありがたい一日でありますな。


27 November
Mental Wellness
One Thought a Day

 On Thursday morning, the air that greeted me as I stepped outside had a gentle chill to it. Not cold enough for one’s breath to turn white, yet clearly carrying the quiet approach of winter. The footsteps of people along the pavement felt calmer than earlier in the week, as though everyone sensed that “just a little more” would bring them to the week’s end.

 While waiting at a traffic light during the commute, I looked up to see the morning sun shining softly through a thin veil of cloud, casting a gentle light over the town. As I stood beneath it, the tiredness lingering in my chest began to ease, and a small reassurance arose within: “This week is finally taking shape.” Such a quiet sense of relief has a way of steadying the heart.

 Walking on with a warm drink in hand, the heat of the paper cup spread through my fingertips, loosening the tightness of the mind as well. Nothing needs to be perfect. If one has taken even a single step forward from yesterday, that is enough.

 Thursday is, perhaps, a gracious day—one that quietly brings balance to the desire to strive and the need to rest.


#木曜日の整え時間
#心に余裕をつくる
#無理なく一歩前へ 

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