11月7日
メンタルウェルネス
一日一話
まだ外がほんのりと明るみはじめたころ、湯気の立つマグを両の手で包みました。
窓の外には、秋の終わりを告げるような冷たい空気が漂っております。
街はまだ眠りの中にあり、遠くで鳥の声だけが静かに響いておりました。
スマートフォンに手を伸ばすのをやめ、ただ静かに呼吸を整える。
忙しい一日が始まる前の、わずか数分の静けさ。
けれども、その短いひとときが、心を深く落ち着かせてくれるのです。
「今日も、きっと大丈夫」――そう小さくつぶやいてみる。
すると、不思議なことに、体の奥から力が湧いてまいります。
人は、焦るよりも、比べるよりも、自分の歩幅で進むことが大切でございます。
それが、日々を穏やかに生きるということではないでしょうか。
マグの最後の一口をゆっくりと飲み干し、外に出てみますと、朝の光が街全体をやわらかく包みはじめておりました。
新しい一日が、また静かに動き出す――。
その当たり前のことが、実にありがたく、心を温めてくれるのです。
7 November
Mental Wellness
One Thought for the Day
The world was only just beginning to lighten when I clasped a steaming mug between my hands.
Through the window, the air carried the crisp chill that marks the close of autumn.
The city still slept, and only the faint song of a bird could be heard in the distance.
Instead of reaching for my phone, I took a slow, steady breath.
Before the day’s busyness begins, there is a brief pocket of stillness —
a few precious minutes that bring the mind gently into balance.
“Today will be all right,” I whispered softly.
At that simple thought, a quiet strength began to rise from within.
There is no need to rush, nor to compare.
To move at one’s own pace — that is the essence of peace.
Finishing the last sip of my coffee, I stepped outside.
The first light of morning had begun to embrace the city,
and in that gentle glow, I felt a small warmth stir within my heart.
A new day had begun — and that alone was enough to feel grateful.
#朝の静けさ
#心を整える時間
#穏やかなスタート
0 件のコメント:
コメントを投稿
注: コメントを投稿できるのは、このブログのメンバーだけです。