12月16日
メンタルウェルネス
一日一話
寒さが深まってまいりますと、街の空気もどこか静まり、少し硬さを帯びてくるものでございます。しかしながら、そのような中でも、心がふっとあたたかくなる瞬間がございます。すれ違いざまの小さな会釈、エレベーターでの「どうぞ」というひと言——ほんの些細なふるまいに触れますと、身体の奥がやさしくゆるんでまいります。
そして、受け取ったあたたかさというものは、不思議なことに自分の中で増えてまいります。ゆえに今日は、ひとつ「渡す」ことを意識してみたいものであります。道を譲る、レジで「ありがとう」を少し丁寧に伝える、職場で誰かの作業をそっと手伝う——どんな小さなことであってもよろしい。
自分ができるやさしさを差し出しますと、相手ばかりでなく、自分の心も静かに整ってまいります。それは、「誰かを大切にできた」という、小さな自己肯定感の灯がともるからでありましょう。
冬は冷たさが募る季節でございます。だからこそ、あたたかさは、自分から少しだけ差し出してみる。その一滴が、今日という日をやわらかく変えてくれるのでありますな。
16 December
Mental Wellness
One Thought a Day
— A Day for Offering Kindness —
As winter deepens, the air of the city grows quieter and takes on a certain stiffness.
Yet even in such a season, there are moments when the heart warms unexpectedly—a small nod exchanged in passing, a gentle “after you” at the lift. These brief gestures soften something deep within us.
And the warmth we receive has a curious way of growing inside us.
So today, let us try to offer just one kindness.
Yielding a path, saying “thank you” a little more sincerely at the till, quietly assisting a colleague—any gesture, however small, will do.
When we extend the kindness we are able to give, it is not only the other person who is eased; our own heart finds calm as well. A small flame of self-worth lights within us—the sense that we have honoured someone.
Winter is a season in which cold gathers.
That is why warmth, even in the smallest measure, is worth offering from within.
Just a single drop can soften the whole of today.
#小さな思いやり
#心をあたためる
#冬のウェルネス
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