香りのひと休み（2025年12月6日）

12月6日
メンタルウェルネス
一日一話

　冬が深まってまいりますと、外の空気はいっそう冷たさを増してまいります。気温ばかりでなく、心までどこか冷え込んでしまうように感じられる日もあるものでございます。そうした折、一つの“香り”が心をふっと緩めてくれることがあるのであります。

　家に帰り、コートをかけてふうっと息をついたその瞬間、ふわりと漂うお気に入りの香り。アロマでも、お茶でも、柔軟剤の香りでもよろしい。「ああ、これは好きな香りだな」と思うだけで、張りつめていた肩が少しずつ下りていくのであります。

　香りというものは、記憶と結びつきやすいものでございます。安心できた時間、楽しかったひととき、落ち着けた場所——そうした“よい記憶”が、香りを通してそっと心に戻ってまいります。それはまるで、「あなたは大丈夫ですよ」と優しく声をかけてくれているかのような、ありがたい働きでございます。

　寒い季節だからこそ、自分のために小さな香りをひとつ選んでみる。たったそれだけのことが、今日という日を思いのほか温かくしてくれるのでありますな。

6 December
Mental Wellness
One Thought a Day

— A Pause with Fragrance —

 As winter deepens, the air outside grows sharper and colder. There are days when it feels as though not only the body but the heart itself is touched by that chill. In such moments, a single gentle fragrance can soften the spirit more than we expect.

 Returning home, hanging up one’s coat, and releasing a quiet sigh—

in that instant, a familiar scent drifts softly through the air.

Whether it is an aroma, a cup of tea, or even the fragrance of freshly laundered clothes, simply recognising “Ah, I like this scent” allows the shoulders to ease and the mind to loosen.

 Fragrance is easily tied to memory—moments of comfort, times of joy, places of rest. Through scent, these “good memories” return quietly to the heart, like a tender voice saying, “You’re all right.”

 Precisely because winter can draw the feelings inward, choosing even one small scent for oneself becomes a gentle act of care.

And just that little gesture can make the whole of today feel warmer.

#冬のセルフケア
#香りのリラックス
#メンタルウェルネス習慣