歩みをゆるめる一日（2025年12月28日）

12月28日
メンタルウェルネス
一日一話

　年の終わりが近づいてまいりますと、街も人の心も、どこか慌ただしさを帯びてくるものでございます。買い物袋が増え、予定が重なり、気がつけば気持ちまでも追い立てられている——そのような日もあるものであります。

　そうした折には、あえて歩く速度を、ほんの少し落としてみたいものでございます。急がず、比べず、ただ目の前の景色に目を向ける。冬の空気は澄みわたり、吐く息が白くなるたびに、自分が「今ここ」にいることを、静かに教えてくれるのであります。

　やるべきことが残っておってもよろしい。すべてが整っておらずとも、今日という一日は確かに過ぎていくのでございます。完璧を目指すことよりも、心が疲れすぎぬことのほうが、はるかに大切であります。

　立ち止まるということは、決して後ろ向きではございません。それは、次へ進むために呼吸を整える時間であります。深呼吸ひとつ分の余裕があれば、世界は少しやさしく見えてくるのであります。

　今日を静かに終えること——それだけで、明日を迎える準備は、すでに十分に整っているのでありますな。

28 December
Mental Wellness
One Thought a Day

— A Day to Ease One’s Pace —

 As the year draws toward its close, both the streets and the heart grow restless.

Shopping bags multiply, plans overlap, and before we realise it, we feel quietly driven onward.

 At such times, it is worth deliberately slowing our steps.

Not hurrying, not comparing—simply letting our eyes rest on what lies before us.

The winter air is clear, and with each white breath we are reminded that we are here, now.

 It is all right if there are still things left to do.

It is all right if everything is not yet in order.

This day passes regardless, and caring for the heart matters more than striving for perfection.

 To pause is not to retreat.

It is time taken to steady the breath before moving on.

With even a single deep breath’s worth of space, the world begins to appear gentler.

 Bringing the day to a quiet close—

that alone is enough preparation for tomorrow.

#心のペース
#年末の整え
#メンタルウェルネス