歩幅をゆるめる日（2025年12月17日）

12月17日
メンタルウェルネス
一日一話

　冬が深まってまいりますと、人の流れもどこか早うなり、街を歩く足音がせわしなく響くものでございます。気がつきますれば、自分の歩幅までも急いていることがある。そうした折こそ、意識して“ゆっくり歩く”ことを思い出したいものであります。

　歩く速度を少し落とすだけで、冬の空気の澄み具合や、店先からこぼれるあたたかい灯りに気づくことができる。肩に入っていた力も、いつの間にかふっと抜け、呼吸も自然と深うなってまいります。

　ゆっくり歩くという行いは、自分の心を外側の忙しさから守る、小さな盾のようなものでございます。誰かのペースに合わせる必要はない。自分のリズムを取り戻すための、ささやかな“自分への配慮”なのであります。

　冬は、気温ばかりでなく心も冷えやすい季節でございます。だからこそ、ほんの少しだけ歩く速度をゆるめてみる。その時間が、今日の自分をそっとやさしく包みなおしてくれるのでありますな。

17 December
Mental Wellness
One Thought a Day

— A Day for Loosening One’s Pace —

 As winter deepens, the flow of people seems to quicken. Footsteps echo briskly along the streets, and before we realise it, our own stride has grown hurried. It is in such moments that we ought to remember the simple act of walking more slowly.

 By easing our pace even slightly, we notice the clarity of the winter air and the warm light spilling from shopfronts. The tension held in our shoulders melts away, and our breathing naturally deepens.

 To walk slowly is to hold a small shield that protects the heart from the rush of the outside world. There is no need to match another’s pace; it is a quiet kindness we offer ourselves—a way to recover our own rhythm.

 Winter is a season in which not only the body but the heart grows cold.

Thus, by softening our stride just a little, we grant ourselves a moment of warmth—

a moment that gently gathers the day around us once again.

#ゆっくり歩く
#心の余白
#冬のウェルネス