湯気のやすらぎ（2025年12月20日）

12月20日
メンタルウェルネス
一日一話

　寒さがいよいよ深まってまいりますと、湯気を見るだけでほっといたします瞬間がございます。コップに注いだ温かい飲み物から立ちのぼる湯気は、まるで心までもゆるめてくれる合図のようでございます。

　忙しい日ほど、どうしても手を止める時間が少なくなるものであります。しかしながら、温かなカップを両手でそっと包んでみますと、不思議と呼吸がゆっくりと元に戻ってまいります。手のひらに伝わるその熱は、身体ばかりでなく、張りつめておりました気持ちにもじんわり広がっていくのであります。

　湯気が立ちのぼる様子を静かに眺めておりますと、自分が日々どれほど頑張っておるかに、ふと気づくものであります。「少し休んでよろしいよ」と、誰よりも先に自分自身が自分へ伝えてやる時間でございます。

　冬は気持ちが冷え込みやすい季節ではありますが、小さな温かさがあれば十分なのであります。一杯の飲み物が、心の奥の芯をそっと温めてくれるのでございます。

　今日もまた、湯気の向こうにある静かなやすらぎを、ほんのひととき味わいたいものでありますな。

20 December
Mental Wellness
One Thought a Day

— The Comfort of Rising Steam —

 As winter deepens, there are moments when simply seeing steam brings relief.

Steam rising from a warm drink feels almost like a signal inviting the heart to soften.

 On busy days, the time to pause tends to disappear.

Yet when we cradle a warm cup in both hands, the breath naturally slows once more.

The heat that enters through the palms spreads not only through the body,

but gently into the places where the mind has grown tense.

 Watching the quiet drift of steam, we begin to notice just how much we have been striving each day.

It becomes a moment in which we ourselves say, before anyone else,

“You may rest a little.”

 Winter can chill the heart as easily as the air.

But even a small touch of warmth is enough.

A single cup can warm the quiet centre within us.

 Today, may we savour for a moment

the peaceful comfort that rises with the steam.

#冬の癒し
#温かい飲み物
#心を整える時間