7月27日
メンタルウェルネス
一日一話
人間には、どうしても気持ちが晴れず、何をするにも億劫に感じる日があるものです。そういうときに無理に元気を出そうとしたり、無理に何かをやろうとして、かえって心がすり減ってしまうこともある。
そんな日は、あえて何もせず、ただぼんやりと麦茶をすすり、好きな音楽に耳を傾ける。その時間が、自分を守る大切な営みとなるのです。
「今日は何もできなかった」と思うのではなく、「今日は自分の心を大切にした日」と受けとめてみる。そう思えるだけで、明日という一日は、きっと少し違った光を見せてくれるでしょう。
人生には、進むときもあれば、休むときもある。そのいずれにも深い意味があるのだと、私は思うのです。
27 July
Mental Wellness
One Thought for the Day
There are days when, for no particular reason, we feel dispirited—when both body and heart grow heavy, and the will to do anything seems to fade.
In such moments, we need not force ourselves to cheer up or be productive. Rather, we might simply sip a glass of cold barley tea, play a favourite piece of music, and let the day pass quietly.
It is not a day of failure, but a day in which we safeguarded our own spirit.
When we can regard such time as necessary and kind to ourselves, we prepare the heart to meet tomorrow with a gentler strength.
In life, there is meaning in both movement and stillness—and in knowing when to allow each its place.
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